成長中的孩子該如何補鈣？

正常年輕人的體內約含有1100公克的鈣，其中有99％是貯存於骨骼當中。另外1％的鈣則存在於血液中，雖然含量很少，卻對人體有重要的貢獻；除了可作為訊息傳遞者，血液凝固、肌肉收縮及神經的運作都需要它的存在。
人的一生當中，有40％的骨本是在兒童及青少年時期獲得，因此在兒童及青少年時期適當的鈣質攝取與吸收，有助於健康骨骼的成長以達到標準骨骼質量，也有助於減少日後的骨質疏鬆。

在小兒科的門診中，很多爸爸媽媽都會問：「小朋友一天需要喝多少牛奶才夠？ 要多吃什麼食物來補充鈣質？」

異位性皮膚炎的夏季保養之道

異位性皮膚炎是一種慢性、復發性、具有高度搔癢感的皮膚發炎性疾病，在台灣相當常見，盛行率約占8~10%。最常發生於嬰兒及幼童身上，約60%在1歲初次發作，85%在5歲前發作。

異位性皮膚炎患者的皮膚相當敏感，在寒冷乾燥的冬季，大家都知道要加強保溼來減少皮膚的搔癢不適，但往往忽略了夏季悶熱潮溼，反而容易流汗誘發異位性皮膚炎發作，甚至蚊蟲叮咬也常使異位性皮膚炎症狀變得更加惡化。

以下提出幾個保養重點，在進入初夏的此刻，若能知道夏季保養的小撇步，便可以一整個夏天都保有水噹噹的皮膚呢！

鼻涕倒流咳不停 居家保養不可少

最近天氣變化大，一下子陽光普照，一下子卻又寒風颼颼，陰雨綿 綿。在這個季節裡，診所最常見的病號就是「咳嗽」，有人甚至是從農曆過年就一直咳咳咳。幾乎每個人都說：「醫師，我的咳嗽一直都不會好，特別是晚上剛躺下 去及天快亮時特別咳，感覺喉嚨好像有東西卡住，咳也咳不出來，吞也吞不下去，咳到都沒辦法睡。」

一般來說，咳嗽超過8個星期就稱為慢性咳嗽，很多的醫學研究報告都證實，慢性咳嗽，鼻涕倒流是最常見的原因。

所謂鼻涕倒流，就是感覺鼻涕流到鼻咽及喉嚨。事實上，鼻腔及鼻竇的分泌物，本來就持續從鼻腔往後經由鼻咽流到喉嚨，再經食道吞到胃中分解。只是正常狀態下，大家不會有任何感覺，一旦這些分泌物黏稠度或分泌量增加，讓人感覺這些分泌物聚積或卡在喉嚨內，此時就稱為鼻涕倒流。